top of page

Hvad er et meltdown?

Opdateret: 24. dec. 2022

Dette er en stor ting personligt for mig, som jeg gerne vil dele nogle indlæg om. Ikke mindst fordi, at der er rigtig mange fordomme, myter og misforståelser vedr. autisme.

Næsten alle mennesker med autisme oplever 'meltdowns' - eller nedsmeltninger, som det hedder på dansk.

Verden er ikke indrettet til mennesker med autisme, men til neuroptypiske mennesker. Det betyder, at folk med autisme ofte overstimuleres af alle de sanseindtryk og ting, der hele tiden foregår omkring os alle, når vi er ude blandt andre mennesker og på offentlige steder, eller når vi på anden vis har arbejdet intenst.


Sanserne forholder sig hele tiden til, hvad der foregår, og på samme tid skal man kunne have en samtale eller fokusere på anden vis, og det kræver ekstra energi. Når den energi er brugt op, og der ikke er ro at finde, så er det, at man kan nedsmelte.


Sansesystemet bliver overstimuleret, og reagerer dermed intenst, og vedkommende mister totalt kontrollen over sig selv.


Det kan føles enormt intenst og være meget svært at være i. Oveni kan det føles utrolig skamfuldt og ensomt. Skamfuldt, fordi man ikke kan styre det og ensomt, fordi andre mennesker meget sjældent forstår det, men mener man er hysterisk, eller bare skal 'tage sig sammen'. Men hjernen er ikke 'wiret' på samme måde som ikke-autister - sansesystemet er anderledes, og derfor påvirkes autister anderledes, hvilket naturligvis har konsekvenser.


En nedsmeltning kan være trigget af flere ting:

  • forandringer i rutiner og vaner

  • informations-overload

  • for mange forskellige opgaver

  • høje lyde, blinkende lys eller andet støj i miljøet

En nedsmeltning kan komme til udtryk på flere forskellige måder:

  • voldsomme pludselige udbrud med fx vrede

  • ødelæggelse af ting

  • gråd, der ikke stopper

  • ofte kan et meltdown ses komme med irritation, uro, “stimming*” eller andet

Hvordan stopper en nedsmeltning:

  • kun ro og fred virker, og andet som evt. kan hjælpe den enkelte, som fx aromaterapi, et karbad eller andet

  • ingen berøring overhovedet

  • ingen ord

  • evt. dæmpet lys


------

*Stimming

- er kropslige bevægelser, som mennesker med autisme ofte bruger til at afslappe sig selv. Det kan fx være at rykke benet hurtigt op og ned hele tiden, når man sidder. Det kan være at tygge på hår, skære tænder, 'flappe' med hænderne oppe ved siden af hovedet eller noget andet.

Mange sen-diagnosticerede autister er opdraget med at skulle sidde stille, eller holde op med "det/stimming", fordi det ikke så normalt eller præsentabelt ud (altså 'maske' sig selv). Det har betydet, at barnet med den ikke-opdagede autisme har undertrykt noget, som var vigtigt for deres nervesystem, hvilket i sidste ende kan resultere i en alvorlig udbrændthed.